Schreck in der Nacht

Den Schreck dieses Augenblicks werde ich nie vergessen, fuhr der König fort. Du wirst ihn vergessen, sagte die Königin, es sei denn, du errichtest ihm ein Denkmal.

Lewis Carroll

Wie so oft fällt mir mitten in der Nacht etwas ein, noch halb im Schlaf. Ich hatte vielleicht etwas falsch gemacht, weil ich einen wichtigen Punkt übersehen habe. Der Schreck geht mir durch alle Glieder. Mir wird ganz heiß und mein Herz fängt an zu rasen.

Ich stehe mal schnell auf und gehe aufs Klo. Dann atme ich dreimal tief ein und aus und überlege, was denn schlimmstenfalls passieren könnte. Ich stelle fest, dass es mich maximal 15€ kostet, wenn ich tatsächlich den Fehler begangen hätte - was ich mich jetzt mitten in der Nacht nicht überprüfen konnte. Also habe ich mich beruhigt. 15 € und ein bisschen Aufwand ist kein großes Problem. Das kann ich problemlos schaffen.

Also habe ich mir jedes mal, wenn mir der Gedanke an meinen möglichen Fehler kam, gesagt: "Das ist kein Problem, das kriege ich hin". So konnte ich dann überraschender Weise relativ schnell wieder einschlafen.

Mir passiert das ja immer wieder, dass ich nachts mit solch einem Schreck aufwache und meistens hält der dann auch ganz lange an. Diesesmal habe ich ihn mit dieser einfachen Frage: "Was könnte schlimmstenfalls passieren?" so gut in den Griff bekommen, dass ich mir das für die Zukunft merken möchte. Das war ein guter Ausstieg aus dem nächtlichen Gedankenkarusell. Ob das immer funktioniert, weiß ich nicht. Aber dieses mal hat es geklappt.

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